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" ... Questa è la componente più importante di tutta la lista, perché se non trovi il modo di scollegarti dal venerdì sera al lunedì mattina, allora non avrai mai veramente lasciato il lavoro. Renderti disponibile 24/7 per il lavoro ti espone a stress che ti impediscono di ricaricarti. Se separarti per l'intero weekend dalle email di lavoro non è realistico, cerca di ritagliarti dei periodi di tempo specifici tra sabato e domenica per consultare i messaggi. Programmare questi brevi periodi allevierà lo stress senza sacrificare la disponibilità. ... "