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" ... Quando Arnold Schwarzenegger era un adolescente, ha iniziato a sollevare pesi nella palestra Athletic Union di Graz, Austria. Sul muro vicino al punto esatto in cui si praticava il sollevamento pesi, ogni atleta prendeva nota di esercizi come il "Dead Lift", il "Bench Press" o altri ancora tra cui il “Clean and Jerk” e il “Shoulder Press”. Gli atleti tracciavano dei piccoli segni accanto a ciascun esercizio, ciascuno dei quali rappresentava una sessione di allenamenti ben definita. Dopo che gli sportivi avevano portato a termine le voci di un singolo set, segnavano una “x” corrispondente alla prima riga. Per completare una sessione, gli sportivi, tra cui Schwarzenegger, dovevano indicare una “x” in cinque o sei linee. Nella sua autobiografia, “Total Recall”, Schwarzenegger scrive: "Questa pratica ha esercitato un forte impatto sulla mia motivazione personale. Ho sempre avuto un feedback visivo del tipo: "Wow, un risultato. Ho raggiunto con successo quello che avevo stabilito di fare. Ora tocca al prossimo set e a quello dopo ancora”. ... "